杨芷英:情绪与接纳情绪
www.k618.cn 编辑:仔仔 2013-10-23 15:58:00 未来网
乐趣吧更多>>>
杨芷英座谈——日期.jpg
杨芷英:情绪与接纳情绪
主办:共青团中央网络影视中心
      中国青少年发展服务中心
联系人:赵童 李晔
微博:未来网心理频道新浪微博
(http://weibo.com/u/3573002133)
电话:57380601 57131529
邮箱:weilai_jypx@163.com
嘉宾:杨芷英
(首都师范大学教授)
时间:2013.08.28
地点:未来网演播室
编辑:赵童
制作:徐博

【文字实录】

  话题1 揭开情绪的面纱
  要点1 什么是情绪?
  要点2 什么影响我们的情绪?
  话题2 情绪对我们有什么作用
  要点1 情绪影响身心健康
  要点2 情绪影响学习效率
  要点3 情绪影响人际关系
  要点4 情绪与潜能发挥
  话题3 我的情绪我做主
  要点1 学会接纳情绪
  要点2 化解负性情绪
  要点3 培养积极情绪
  同学们好。今天我和大家分享的话题叫“做情绪的主人”。来和大家讨论一下如何管理我们的情绪。
  大家都听说这样一句话,叫“人非草木,孰能无情”,这个“情”,其实就是指的我们的情绪,和情感。我们说情绪是我们心理的重要的组成部分,同学们在生活中呢都经历过酸甜苦辣,也感受过情绪的喜怒哀乐,但是你们了解自己的情绪吗?你们想成为情绪的主人吗?那么就让我们一同走进情绪,了解情绪,学会管理我们的情绪吧!
  在讨论这个话题之前呢,我想和大家分享一个典型的个案。
  这个个案中的小海呢,是一个高二的学生,他学习成绩很好,兴趣广泛,人际关系也不错,但是呢,他却经常感受不到快乐,甚至常常有压抑的感觉,他说:“当我高兴的时候,我不敢和别人表露,怕别人说我个性张扬、得意忘形,当我伤心的时候,也不敢和别人说,怕别人说我不像个男子汉,只能选择默默地承受。当我生气的时候,特别想拍桌子大吵一架,可又觉得太丢面子,所以只能憋在心里,压抑久了,心里就像是放了一块沉甸甸的大石头,让我越来越不敢表达自己的感受,所以我现在很压抑很痛苦,我不知道该怎么去处理我的这些情绪感受,怎么样调节我的情绪。”

心理健康辅导员远程培训链接.jpg
心理频道推荐
中国青少年心理健康服务网 |开心妈妈网 |儿童淘气堡 |亿童幼儿英语 |蜂尚健康网 |爱问网 |爸妈在线幼儿心理 |河南健康网 |
关于我们  |  对外合作  |  联系我们
版权所有:共青团中央网络影视中心
信息网络传播视听节目许可证0105108号 京ICP备13016345号-1